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Gern geschehen! Hier sind einige Bestseller-Bücher, die sich mit dem Thema Gedankenmanagement, Achtsamkeit und emotionaler Distanzierung beschäftigen:
1. „Das Geschenk der Achtsamkeit“ von Jon Kabat-Zinn – Dieses Buch bietet praktische Übungen zur Achtsamkeit und zeigt, wie man im Moment leben kann, um stressige Gedanken zu reduzieren.
2. „Die Macht der Gewohnheit“ von Charles Duhigg – Duhigg erklärt, wie Gewohnheiten funktionieren und wie man sie ändern kann, um ein erfüllteres Leben zu führen.
3. „Die 7 Wege zur Effektivität“ von Stephen R. Covey – Dieses Buch bietet Prinzipien zur persönlichen und beruflichen Effektivität und hilft, Gedanken und Handlungen besser zu steuern.
4. „Mindset: The New Psychology of Success“ von Carol S. Dweck – Dweck beschreibt, wie die Einstellung (Growth Mindset vs. Fixed Mindset) unsere Gedanken und unser Verhalten beeinflusst.
5. „Die Kunst des klaren Denkens“ von Rolf Dobelli – In diesem Buch werden verschiedene Denkfehler und kognitive Verzerrungen behandelt, die helfen können, negative Gedankenmuster zu erkennen und zu vermeiden.
6. „Finde dein Warum“ von Simon Sinek – Sinek hilft dabei, die eigenen Werte und Ziele zu klären, was helfen kann, sich von störenden Gedanken zu distanzieren.
7. „Der Weg des Künstlers“ von Julia Cameron – Dieses Buch bietet kreative Übungen, um den eigenen Geist zu befreien und negative Gedankenmuster zu durchbrechen.
8. „Die vier Versprechen“ von Don Miguel Ruiz – Dieses Buch bietet einfache, aber kraftvolle Prinzipien, um das Leben zu verändern und sich von belastenden Gedanken zu befreien.
Diese Bücher bieten verschiedene Ansätze und Techniken, die dir helfen können, mit quälenden Gedanken umzugehen und eine positive Denkweise zu entwickeln. Viel Spaß beim Lesen!